Које су предности одржавања форме? Кондиција и без фитнеса, дуготрајна упорност, два су потпуно различита живота. Придржавајте се кондиције, један дан, један месец, годину дана, три године, ове промене у временском чвору, не само нагомилавање бројева, већ и сведок физичке и менталне трансформације.

Када започнете свој први дан фитнеса, можда ћете моћи да завршите само неколико једноставних покрета, срце вам куца, знојите се и осећате се као да не можете да дишете.

После сваког тренинга, јавиће се одложени болови у мишићима, а цело тело ће се осећати непријатно, због чега људи желе да одустану од тренинга. Већина људи неће издржати неколико дана и одлучити да одустане, само неколико људи се тога држи.

После три месеца непрекидног вежбања почињете да се навикавате на ритам кондиције, а долази до значајног побољшања физичке спремности и издржљивости. Циљеви који су се некада чинили недостижним сада се чине на дохват руке.

Видећете да се масноћа на вашем телу полако смањује, проценат телесне масти почиње да се смањује, оптерећење тежине почиње да се смањује, тело је усправније, а цела особа зрачи самопоуздањем.

Наставите да радите 6 месеци, опростили сте се од првобитног себе, пуни нове виталности и виталности. Ти из хобија аеробних вежби полако обраћаш пажњу на тренинг снаге, ти од тежње за стандардном тежином, витком фигуром, до тежње за трбушним мишићима дечака, фигуром обрнутог троугла, боковима девојчица, фигуром линије прслука, ово је промена естетике, али и даља тежња за добром фигуром.

Након годину дана вежбања, ваша фитнес рутина је постала део вашег живота. Више не морате да инсистирате, али природно у рутини, неколико дана без вежбања ће бити непријатно.

Полако сте отварали јаз са својим вршњацима, ваш живот је постао самодисциплина, далеко од касне ноћи, живота брзе хране, живот је постао здравији, енергичнији и млађи.

Наставите да радите 3 године, постали сте фитнес возач, охрабрићете људе око себе да се крећу. Имате више пријатеља истомишљеника у свом друштвеном кругу, који охрабрују једни друге да напредују заједно, и одржавате своје тело као тинејџер, мишићи су вам затегнути и моћни, а тело елегантно.

Изнутра, имате јачу снагу воље и самодисциплину, способнији сте да се носите са изазовима и потешкоћама у животу и побунили сте се да постанете боља верзија себе.