1, фитнес се не загрева Да ли сте се довољно загрејали пре вежбања? Загревање је као слање сигнала „спреман за покрет“ свим деловима тела, пуштајући мишићима, зглобовима и срчаном и плућном систему да постепено уђу у стање. Према релевантним студијама, директне високе инт...
Прочитајте више