-
Девојко, да ли да радимо тренинг снаге или не? Један чланак вам говори одговор!
Девојко, да ли да радимо тренинг снаге или не? Већина девојака бира аеробне вежбе, али мало њих се придржава тренинга снаге. То је зато што постоје многе заблуде о тренингу снаге. Сматрају да је тренинг снаге тренинг који дечаци треба да раде, а девојчице вежбе снаге са...Прочитајте више -
Фитнес, вежбајте више отпора да бисте изградили мишићне групе, које ће предности имати?
Шта је мишићно ткиво? Мишић је драгоцено ткиво тела, испод поткожног масног слоја, али је такође одговоран за кретање, подршку и заштиту костију, унутрашњих органа и других важних органа телесног ткива. Са порастом година, после 30. године, мишићи постају...Прочитајте више -
Имајте на уму ова правила како бисте добили више мишића.
Мршављење је дуго била главобоља, посебно за оне који желе да изграде снажно тело, али не могу да промене своју мршаву слику. Међутим, савладавање неколико основних правила може учинити ваш пут до повећања мишића много лакшим. Научите ова правила да бисте стекли највише мишића за што мање времена. 1. Једите е...Прочитајте више -
Која је разлика између трчања и нетрчања на дуге стазе?
Да ли волиш да трчиш? Колико дуго трчиш? Трчање је вежба коју већина људи бира за своју кондицију. Без обзира да ли желите да смршате или стекнете форму, трчање је добар избор. Дакле, која је разлика између дуготрајног трчања и нетрчања? Разлика број 1: Добро здравље људи...Прочитајте више -
Која је разлика између тела обликованог кардио тренингом и тела обликованог тренингом снаге?
Која је разлика између тела обликованог кардио тренингом и тела обликованог тренингом снаге? И кардио тренинг и тренинг снаге могу вам помоћи да уђете у форму, али постоје велике разлике. Анализирамо са следећих аспеката: Пре свега, кардио вежбе и вежбе снаге имају различите резултате...Прочитајте више -
Важно је да правилно вежбате са тракама за отпор!
Траке отпора су порасле у популарности у индустрији здравља и фитнеса последњих година. Од истезања до тренинга снаге, ове наруквице пружају свестран и практичан начин вежбања било када и било где. Међутим, за оне који су нови у бендовима отпора, може бити застрашујуће да не знају...Прочитајте више -
Која је разлика између оних који вежбају и оних који не вежбају? Анализира се са више аспеката
Данас се све више људи опредељује за фитнес, али се ретко ко тога држи дуго. Постоји велики јаз између оних који вежбају и оних који не раде. Да ли бисте радије живели живот у форми или живот без фитнеса? Која је разлика између фитнеса и некондиције? ми...Прочитајте више -
Комплет тренинга за груди са бучицама код куће, 6 покрета, можете развити пуне мишиће груди код куће
Када вежбамо, требало би да додамо тренинг снаге и фокусирамо се на развој сваке мишићне групе у телу да бисмо изградили заиста добру фигуру. Добра фигура се не може одвојити од резбарења тренинга снаге, посебно тренинга леђних мишића, мишића грудног коша, бутина и др.Прочитајте више -
Пет правила научног раста мишића, омогућавају вам да проведете најкраће време, највећи раст мишића!
Пет правила научног раста мишића, омогућавају вам да проведете најкраће време, највећи раст мишића! У фитнес тренингу, неки људи желе да изгубе тежину, неки људи желе да добију мишиће, а начин за добијање мишића, губитак масти је другачији. Како људи који желе да изграде мишиће могу да изграде сјајно тело? ...Прочитајте више -
Како одабрати висококвалитетну простирку за јогу
Јога простирке се често користе када се ради јога, али различите простирке за јогу имају различите карактеристике као што су материјали, величине, дебљине и цене. Када купујете простирку за јогу, морате да обратите пажњу на следеће аспекте да бисте разликовали различите простирке за јогу. 1. Материјал: простирке за јогу су углавном ...Прочитајте више -
Вештина вежбања мишића доњег дела леђа са јога лоптом
Вештина вежбања мишића доњег дела леђа са јога лоптом. Јога лопта, као вид помагала за вежбање, преовлађује. Коришћење лоптице за јогу за вежбање мишића доњег дела леђа захтева неке вештине. Следи продавница за вас како да користите јога ба...Прочитајте више -
Какав добављач је пратња вашег бренда?
Какав добављач је пратња вашег бренда? За брендове, непрекидан приступ висококвалитетним, ниским ценама, благовременим испорукама производа и услуга изнад очекивања је вечити циљ набавке. Да бисмо постигли овај циљ, морамо...Прочитајте више