-
Прескакање ужета наспрам џакова за скакање, који боље сагорева масти?
Постоји много опција за аеробну вежбу, поред трчања да ме вежбате, као и прескакање конопца и скакања са џаковима ове уобичајене вежбе. Дакле, прескакање у односу на скакање, шта је боље у сагоревању масти? Обе ове вежбе су кардио вежбе високог интензитета које помажу у сагоревању масти...Прочитајте више -
Десет чучњева није тако добро као пет искорака! Ако се дуго држите искорака, наћи ће вас 6 предности
Ако не желите да изађете и вежбате, можете да вежбате и код куће. Постоји много покрета тренинга са сопственим тежинама, а различити покрети имају различите ефекте. Данас ћемо причати о искорацима. Каже се да 10 чучњева није тако добро као 5 искорака, а воз...Прочитајте више -
Девојке инсистирају на тренингу снаге, шта ће добити? 6 погодности које ће вас пронаћи
Већина девојака ради аеробне вежбе и игнорише тренинг снаге. За жене, тренинг снаге није само начин вежбања, већ и став према животу. Ево шест предности тренинга снаге за жене како би показали позитиван утицај који има на њихово тело и здравље. 1. Побољшајте пропорцију вашег тела...Прочитајте више -
Фитнес, лек против старења, бољи од било ког производа за негу коже!
Сви желе да се њихово старење успори и да њихово тело остане младо. Међутим, појава знакова старења, тако да многи људи морају да пију здраву воду вучје бобице, са високим производима за негу коже, како би се одупрли старењу. У ствари, инсистирајте на фитнесу, више од било ког производа за негу коже! то је ...Прочитајте више -
Ваздушна јога ће полетети 2024. године, са обећавајућим изгледима за развој
Процват ваздушне јоге (познате и као ваздушна јога) 2024. доноси огромно обећање и потенцијал овој индустрији. Као фактори као што су повећана свест о општем здрављу, растућа популарност алтернативних фитнес метода и појачан нагласак на хармонији ума и тела...Прочитајте више -
Очекује се да ће тржиште висећих мрежа за одрасле наставити раст у 2024
Радујући се 2024. години, индустрија висећих мрежа за одрасле ће наставити да расте и развија се, вођена променом начина живота потрошача и обновљеним фокусом на рекреацију на отвореном. Очекује се процват тржишта висећих мрежа за одрасле због неколико кључних фактора, укључујући снажан нагласак на он...Прочитајте више -
Прескачите конопац 1000 пута дневно, каква ће бити неочекивана жетва? Како правилно скакати конопац?
Држите се скакања ужета 1000 пута дневно, каква ће бити неочекивана жетва? Прескакање није само одлична аеробна вежба, већ има и велике предности за физичко и ментално здравље. Пре свега, скакање ужета може побољшати функцију срца и плућа и побољшати физичку издржљивост. Као број...Прочитајте више -
Научни фитнес процес, 4 корака, омогућавају вам да брже добијете боље тело!
Како да вежбате научније и ефикасније, смањите могућност повреда и брже добијете добро тело? Пре него што започнемо научни процес фитнеса, прво треба да разумемо циљ фитнеса и физичко стање појединца. Да ли желите да изгубите масти и изградите мишиће, или ...Прочитајте више -
5 знакова прекомерне кондиције на које треба обратити пажњу
У савременом друштву, фитнес је постао мода. Дуготрајна кондиција може имати вишеструке користи. Међутим, прекомерно вежбање такође може имати негативне ефекте на тело. Ево пет знакова прекомерне кондиције на које треба обратити пажњу ако имате један или више њих. 1. Умор: Умерено вежбање може...Прочитајте више -
5 знакова прекомерне кондиције на које треба обратити пажњу
У савременом друштву, фитнес је постао мода. Дуготрајна кондиција може имати вишеструке користи. Међутим, прекомерно вежбање такође може имати негативне ефекте на тело. Ево пет знакова прекомерне кондиције на које треба обратити пажњу ако имате један или више њих. 1. Умор: Умерено вежбање може...Прочитајте више -
5 Знаци претренираности
Када улажемо много времена и енергије у тренинг, понекад можемо несвесно пасти у ситуацију претренираности. Претренираност не само да утиче на наш физички опоравак, већ може довести и до разних здравствених проблема. Стога је разумевање пет знакова претренираности кључно за...Прочитајте више -
10 гвоздених правила фитнеса, уради то је најбоље!
10 гвоздених правила фитнеса, урадите то зове се почетник! 1, одмах након пуног оброка немојте одмах да вежбате, већ да се одморите 1 сат, како би се храна пробавила, а затим договорите фитнес тренинг, како бисте обезбедили ефекат фитнеса и избегли појаву гастроинтестиналне диспепсије. 2,...Прочитајте више