10 гвоздених правила фитнеса, урадите то зове се почетник!1, одмах након пуног оброка немојте одмах да вежбате, већ да се одморите 1 сат, како би се храна пробавила, а затим договорите фитнес тренинг, како бисте обезбедили ефекат фитнеса и избегли појаву гастроинтестиналне диспепсије.2,...
Опширније